Korábbi facebook posztomban jeleztem, hogy a koronavírus által kialakult veszélyhelyzetre való tekintettel 2020. március 16-tól határozatlan ideig felfüggesztettem a Speed Colorful Life Fitness Személyi edző Stúdióban zajló munkát.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3069081979789231&id=954491767914940
A bérletes Vendégeimmel a megváltozott körülményekhez alkalmazkodva folytatjuk az edzéseket. Tudjuk, hogy a koronavírus által kialakult veszélyhelyzet nagyon komoly, ezért a napi rutinon módosítva mindannyian megkülönböztetett figyelmet fordítunk az alábbiakra:
✔ Otthonmaradással csökkentjük a kontaktusok számát
✔ Egészségesen táplálkozunk
✔ Figyelünk a vitaminbevitelre
✔ A higiéniára még nagyobb hangsúlyt fektetünk
✔ Sokat mozgunk
✔ Levezetjük a stresszt
A mozgást továbbra is együtt folytatjuk és ennek segítségével a negatív stressz javát az eddig megszokott módon, de megváltozott körülmények között vezetjük le. A mozgás folytatása segít, hogy az átlagosnál könnyebben viseljük, jobban kezeljük a kialakult helyzetet és a vele járó bizonytalanságot. Az edzéseket meglepő egyszerűséggel, könnyedén sikerült a megváltozott körülménykehez igazítani, ezért a korábban megkezdett közös munkát a személyes jelenlét hiányában is tökéletes kontroll mellett tudjuk folytatni. Ahogy a vendégek mondani szokták, így is mindent látok és mindent észreveszek az esetleges mozgáshibák javításához. Nincs másra szükségünk, mint az eddig is használt telefonunkra és internetre!
Fel kell hívnom a figyelmeteket, hogy a testi és lelki egészségünk megőrzésében nagy szerepet játszik a testedzés, a MINDENNAPI SPORTMOZGÁS!
A mindennapi mozgás hatással van az
– immunrendszerre,
– vastagbélre,
– emésztőrendszerre,
– ízületekre,
– csontokra,
– testsúlyra,
– szívre,
– érrendszerre,
– tüdőre,
– vérnyomásra,
– vérzsír értékekre,
– diabéteszre,
– nemi szervekre,
– prosztatára,
– emlőre,
– bőrre,
– agyra,
– és a lelkiállapotunkra egyaránt!
Egyetértünk benne, hogy ebben a helyzetben a legfontosabb az egészségünk megőrzése?
Az önkéntes és a kötelező karantén idején különösen fontos, hogy napi szinten behozzuk a mozgást az életünkbe!
Maradjatok velem a különböző csatornákon (facebook, instagram, youtube, weboldal), hogy láthassátok az erre a speciális helyzetre szánt videókat, cikkeket és fortélyokat, melyek fittséget, örömöt és egy magasabb szintű egészségtudatot csempészhetnek a mozgás mellett a karanténos mindennapjaitokba!