Korábbi facebook posztomban jeleztem, hogy a koronavírus által kialakult veszélyhelyzetre való tekintettel 2020. március 16-tól határozatlan ideig felfüggesztettem a Speed Colorful Life Fitness Személyi edző Stúdióban zajló munkát.https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3069081979789231&id=954491767914940A bérletes Vendégeimmel adott körülményekhez alkalmazkodva folytatjuk az edzéseket. Tudjuk, hogy a koronavírus által kialakult veszélyhelyzet nagyon komoly, ezért a napi rutinon módosítva mindannyian megkülönböztetett figyelmet fordítunk az alábbiakra:
Otthonmaradással csökkentjük a kontaktusok számát.
Egészségesen táplálkozunk.
Figyelünk a vitaminbevitelre.
A higiéniára nagyobb hangsúlyt fektetünk.
Sokat mozgunk.
Levezetjük a stresszt
A mozgást továbbra is folytatjuk és ennek segítségével a negatív stresszt javát az eddig megszokott módon, deott körülmények között vezetjük le. A mozgás folytatása segít, hogy az átlagosnál könnyebben viseljük, jobban kezeljük a kialakult helyzetet és a vele járó bizonytalanságot. Az edzéseket meglepően egyszerűséggel, könnyen sikerül a körülménykehez igazítani, ezért a korábban megkezdett közös munkát a személyes jelenlét hiányában is tökéletes kontroll mellett tudjuk folytatni. Ahogy a vendégek mondani szokták, így is mindent látok és mindent észreveszek az esetleges mozgáshibák javításához. Nincs másra szükségünk, mint az eddig is használt telefonunkra és internetre!
Fel kell hívnom a figyelmeteket, hogy a testi és lelki egészségünk megőrzésében nagy szerepet játszik a testedzés, a
MINDENNAPI SPORTMOZGÁS!
A mindennapi mozgás hatása van az
immunrendszerre,
vastagbélre,
emésztőrendszerre,
ízületekre,
csontokra,
tesztsúlyra,
szívre,
érrendszerre,
tüdőre,
nyomásra,
vérzsír értékekre,
diabéteszre,
nemi szervekre,
prosztatára,
emlőre,
bőrre,
agyra,
és a lelkiállapotunkra egyaránt!
Egyetértesz, hogy ebben a helyzetben a legfontosabb az egészségünk megőrzése?Az önkéntes és a kötelező karantén különösen fontos, hogy napi szinten is behozzuk a mozgást az életünkbe!Maradj velem a különböző csatornákon (facebook, instagram, youtube, weboldal), hogy láthasd az erre a speciális helyzetre szánt videókat, cikkeket és fortélyokat, amelyek fittséget, örömöt és egy magasabb szintű egészségtudatot csempészhetnek a mozgás mellett a karanténos mindennapjainkba!
